Consulta psicólogica online
Entender lo que te pasa puede ser el primer paso para empezar a vivirlo de una manera distinta.
Un espacio para ordenar lo que sientes, comprender con más claridad lo que vives y empezar a trabajar en aquello que hoy afecta tu bienestar, tus decisiones o tus relaciones.
No tienes que resolver todo por tu cuenta.
Aquí encontrarás un acompañamiento psicológico profesional y adaptado a lo que necesitas, junto con herramientas prácticas que puedes usar en tu día a día.
¿Quieres un cambio, pero no sabes por dónde empezar?
Cuando lo que estás viviendo empieza a afectar tu bienestar, tu calidad de vida o la forma en que te relacionas con los demás...
Contar con acompañamiento profesional puede ayudarte a comprenderlo y empezar a trabajarlo.
ANSIEDAD/ ESTRÉS
RELACIONES
Llevas meses sintiendo en alerta, estrés o con preocupación.
Sientes que tu mente no se apaga
Te cuesta dormir o vives en alerta
Te sientes emocionalmente saturado incluso cuando intentas descansar.
Hay cosas que se repiten en tus relaciones y te duelen.
Sientes que tienes muchas dificultades en pareja (celos, desconfianza, inseguridad, entre otras).
Te cuesta poner límites o decir lo que realmente necesitas.
Quieres comunicarte mejor y construir vínculos más sanos pero no sabes cómo.
Te gustaría tratarte distinto, mejorar tu autoestima y confianza… pero no sabes cómo hacerlo en la práctica.
Te juzgas demasiado.
Dudas de ti y sientes desconfianza.
Te cuesta reconocer lo que haces bien o sientes que nunca es suficiente.
AUTOESTIMA/ AUTOCONCEPTO
¿Cómo trabajamos esto en consulta?
Además de darte un espacio para expresar lo que estás viviendo, buscamos comprenderlo y definir formas prácticas de abordarlo.
1. Entender
Damos espacio a lo que sientes, exploramos la situación que estás viviendo y acordamos objetivos para el acompañamiento de acuerdo a tus necesidades.
2. Ordenar
Identificamos pensamientos, emociones, dificultades y patrones que pueden estar influyendo en tu bienestar, tus decisiones o tus relaciones.
3. Aplicar
Seleccionamos recursos, ejercicios de psicoeducación y herramientas prácticas que puedas llevar a tu vida diaria, tus decisiones y tus relaciones.
Agenda una consulta online de 50 minutos y empieza a ordenar lo que estás viviendo con acompañamiento psicológico profesional.
Empieza por aquí...
Guía para calmar el estrés y la ansiedad
Un recurso gratuito para ti
Si estás viviendo un momento de estrés o ansiedad, te cuesta relajarte, descansar o sientes que no sabes por dónde empezar.
Preparé esta guía con herramientas prácticas que pueden apoyarte a recuperar un poco de calma, comprender mejor lo que estás viviendo y dar los primeros pasos para sentirte mejor.
Puedes descargarla de forma gratuita y utilizarla a tu ritmo.
Alcances del servicio y detalles importantes.
Si este espacio no es para ti, también te lo voy a decir.
Durante la primera consulta valoraremos si esta modalidad de acompañamiento corresponde a lo que estás viviendo.
Si identificamos que necesitas otro tipo de atención, te lo explicaré con honestidad y te orientaré hacia una alternativa más adecuada. Si por esta razón no podemos continuar, se te reembolsará el pago de la primera consulta.
Para mí es importante ofrecerte un espacio claro, respetuoso y profesional, que corresponda a lo que necesitas.
Consulta online de 50 minutos · $700 MXN · Pago previo para confirmar tu espacio.